Кіріспе бөлім
Оқушыларды сапқа тұрғызу, сәлемдесу, тексеру, сабақтың тақырыбың мәлімдеу.
Саптағы бұрылу жаттығулары.
Спорттық жүріс. Жүруден жүгіруге көшу. Оң және сол жақ қырымен жүгіру, бұйрық бойынша жүгіру.
Секірулер: оң аяқпен сол аяқпен, сызықтан секіру.
ЖДЖ айналмалы дайындық түрінде.
Ұлдарға
Б.қ. гим-лық орындықтың оң жағында тұру, түзу тұрып екі аяқпен гим-лық орындықтан секіру.
Б.қ. Екпетінен жату. Жатып қолды бүгіп жазу.
Б.қ. нығыздалған допты желкеге қойып, 10 рет отырып тұру.
Б.қ. гим-лық төсеніште шалқалап жатып, денені көтеру.
Б.қ. 2-3 кг салмағы бар гірмен, түрегеп тұрып әртүрлі жаттығулар жасау.
ЖДЖ айналмалы дайындық түрінде.
Қыздарға
Б.қ. Секіртпе жіпті екі қолмен ұстап секіру.
Б.қ. Екпетінен жатып, қолды бүгіп жазу.
Б.қ. Велосипедтің жанында тұру, отырып велосипед тебу.
Б.қ. гим-лық төсеніште отырып, нығыздалған допты желке тұсынаналысқа лақтыру.
Б.қ. нығыздалған допты желкеге қойып, отырып тұру.
Негізгі бөлім
Нығыздалған доппен арнайы дайындық жаттығуларын жасау.
Екі қолмен допты жоғарыдан, төменнен беру, қабылдауды меңгерту.
Серіктесіне бере білу.
Қарама-қарсы лекке, орынды ауыстыра доп беру.
Допты тор үстінен беру.
Допты тор арқылы беріп, орын ауыстыру.
Допты тордың қасында тұрып асыру.
Допты жоғарыдан тіке ойынға қосу.
Жеңілдетілген ережемен волейбол ойынын ойау.
Қорытынды бөлім
Оқушыларды сапқа тұрғызу.
Сабақты қорытындылау.
Босаңсу жаттығулары 30 сек-ық ойын.
Жаңалықты мекеменің сайтында қарау
